脚のむくみ

c4_01.jpgむくみチェック

 

 

□立ち仕事、あるいは座りっぱなし

□脚を組んですわる

□下着やソックスの跡がなかなか取れない

□皮膚を押すと凹みがなかなか戻らない

□ 夕方、靴やブーツが履きづらい

□ 最近、脚が太くなった

□ 水分をほとんど摂らない

□ 塩辛いもの、味の濃いものが好き

□ 好き嫌いが多い、野菜をあまり食べない

 

筋肉に蓄積した疲労を取りのぞき、血液やリンパ液の循環を改善してむくみを取りましょう。冷え症も改善します。

さらに「歩き方」や「靴」を見直すことでむくまない脚になります。

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